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セルフケア
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
近頃、クリーニング師の勉強中。
勉強すると、本当にお腹を空くよね～。
18時とかにうまい棒(たこ焼き味)が食べたい！！って体が
欲求するんだよね(笑)
でも、一 […]
トレーニングすると汗をかきますが、
汗はトレーニングによって熱くなったからだを冷ます役割をもっています。
水分補給をせずにトレーニングを続けると、
体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、
のどがかわいたと感じる […]
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
今日は大忙しの１日になりそう。
しあさって、ネパールに転勤だった姉夫婦が
帰ってくるらしい。
とりあえず、引っ越し先を探していたけど、子どもが小さい
から、しばらく実家にいるみたい。
帰ってき […]
シェイプアップをして、
体重を落とすことはできても、
大腿部の脂肪はしぶとく、
細くするのは難しいと言われています。
それは、体重や体脂肪を落とすダイエットと
根本的に痩せる方法が違うからなのです。
太ももは、
身体の […]
私のママは、
すべてを受容してくれるような人でした。
わしが小さい頃、庭の草木に触れさせてくれたのも、
料理のお手伝いをさせてくれながら
手作りの智恵を教えてくれたのも母親でした。
わたしにとっては、
気持ちの中で拠り所 […]